手机人格
四条轴：白天与夜晚、觉察与自动驾驶、投入与逃避、稳定与爆发。先用一份小问卷认识自己，再让真实的使用节奏慢慢说话。
Aquora 沐汐 · 屏幕时间与正念
看见你和手机
之间的节奏。
从真实的使用记录里，认出十六种手机人格中的一种；三十天里，安静地把时间留回给自己。
iPhone 可用 · 不评判 · 数据留在你的设备上
它做三件事
认出你，陪着你。
三件事，都不着急：先认出你的手机人格；陪你把三十天过完；累了的时候，给你一个可以呼吸的地方。
30 天不解锁挑战
选几个 App，各设一个每日限额，三十天里不超过它，严格模式替你守住。连续、已节省、挑战，三枚圆环安静地记着。真想打开时，先答一道题；答不上来也没关系，会有紧急解锁。
冥想与呼吸
放松下来，让一天落下。四种呼吸、六个引导冥想、七种环境音，还有一本只写给自己的日记。不是任务，是一天里的一小片空地。
十六种手机人格
你是哪一种？
十六种里没有好坏，只有不同的节奏。四条轴各取一端，就是你的四个字母；第一版来自一份小问卷，之后每个月，由真实的使用节奏重新校准。
白天还是夜晚
D白天/N夜晚觉察还是自动驾驶
C觉察/A自动驾驶逃避还是投入
E逃避/G投入稳定还是爆发
S稳定/B爆发
从容退场者
DCES
白天 · 觉察 · 逃避 · 稳定
清醒的逃离者
DCEB
白天 · 觉察 · 逃避 · 爆发
专注守园人
DCGS
白天 · 觉察 · 投入 · 稳定
热忱求知者
DCGB
白天 · 觉察 · 投入 · 爆发
温柔漫游者
DAES
白天 · 自动驾驶 · 逃避 · 稳定
风暴行者
DAEB
白天 · 自动驾驶 · 逃避 · 爆发
好奇喜鹊
DAGS
白天 · 自动驾驶 · 投入 · 稳定
火花起舞者
DAGB
白天 · 自动驾驶 · 投入 · 爆发
夜的仪式者
NCES
夜晚 · 觉察 · 逃避 · 稳定
夜半追寻者
NCEB
夜晚 · 觉察 · 逃避 · 爆发
夜间求学者
NCGS
夜晚 · 觉察 · 投入 · 稳定
灵感不眠者
NCGB
夜晚 · 觉察 · 投入 · 爆发
梦中漂行者
NAES
夜晚 · 自动驾驶 · 逃避 · 稳定
辗转难眠者
NAEB
夜晚 · 自动驾驶 · 逃避 · 爆发
星光下的喜鹊
NAGS
夜晚 · 自动驾驶 · 投入 · 稳定
余烬追火者
NAGB
夜晚 · 自动驾驶 · 投入 · 爆发
还有第十七种：🌱 正在归来的你。数据还不够时，它先这样陪着你。
去 App 里测一测示意图 · 每日由公开数据更新
夜的一面 · 刷机预报
今天网上有多吵、多沉。
把互联网当天气看：一份由公开数据算出的每日预报，告诉你今天外面有多吵、多沉。它不评判你刷了多久，只提醒你，想放下又放不下的时候，未必全是你的问题。
我们怎么说话
不评判。
不贩卖焦虑。
数据留在你的设备上。
屏幕使用时间在你的 iPhone 上计算，人格也在那里算出来。我们看不见你的记录，也不需要看见。
信末 · 蜡封
从今天的节奏开始。
装上它，先做一份小问卷。剩下的，让时间慢慢说。
Aquora沐汐 使用 Apple 的屏幕使用时间与 Family Controls，需要你明确授权，也可以随时在系统设置里撤销。原始使用数据只在本机处理。